Поделитесь с друзьями

«Техники снятия стресса» еженедельные встречи

IMG_3416-17-11-17-11-19Мы каждый день сталкиваемся со стрессовыми ситуациями. Кто-то в большей, кто-то в меньшей степени. Причин более чем достаточно: проблемы на работе, семейные ссоры, подрастающие дети, старые психологические травмы. Все это мозаикой складывается в хронический стресс, который из головы постепенно переходит в тело, и мы начинаем болеть.

 

Методик, упражнений, техник, с помощью которых можно справиться со стрессом, сейчас предостаточно, и большая часть из них есть в открытом доступе. Дело остаётся за малым — начать их применять. Ведь даже самые лучшие, высокоэффективные и супер-волшебные техники начинают работать, только когда вы начинаете их применять.

 

 

Именно этим мы и будем заниматься на еженедельных занятиях по снятию стресса — практиковать самые эффективные и волшебные техники, снимающие наше внутреннее напряжение, раздражительность и усталость, наполняться спокойствием и хорошим настроением.

IMG_3414-17-11-17-11-19Кому полезен курс?

  • тем, кто хочет научиться медитировать в светском ключе;
  • тем, кто испытывает хронический стресс;
  • тем, у кого повышенное чувство тревожности;
  • тем, кто хочет улучшить свою способность справляться с жизненными невзгодами и стрессовыми ситуациями;
  • тем, кто хочет улучшить навыки концентрации и стать более уравновешенным эмоционально.

 

Занятия дадут вам возможность научиться:

  1. Выходить из режима автоматического реагирования на события окружающего мира;
  2. Управлять своим вниманием, сделать его более устойчивым и сфокусированным;
  3. По-другому реагировать на физический и эмоциональный дискомфорт;
  4. По-новому относиться к своим эмоциям и мыслям, возникающим в повседневной жизни.

В результате вы станете более независимы от внешних стрессовых стимулов и научитесь сохранять состояние психологического равновесия. Как бонус — прокачивается ваша творческая составляющая, потому что на неё появляются силы!

————————————————————————————————————————————-

ОРГАНИЗАЦИОННАЯ ИНФОРМАЦИЯ:

_____________________________________________________________________________

КОГДА? еженедельно по понедельникам 14,21,28 октября

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: 19:00-21:00

СТОИМОСТЬ: 500 руб занятие, абонемент на 4 занятия 1800 руб.

ВЕДУЩАЯ: Елена Задеря